Sarapan Sehat di Pagi Hari, Ternyata Bukan Nasi yang Terbaik

Media Pendidikan – 25 Juni 2026 | Sarapan di pagi hari sangat penting untuk mengisi kembali energi tubuh sebelum memulai aktivitas harian. Namun, menu nasi justru tidak disarankan untuk kesehatan. Mengonsumsi nasi di pagi hari dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan membuat tubuh merasa lelah.

"Sarapan yang sehat harus dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh sehingga kita dapat melakukan aktivitas harian dengan baik," kata seorang pakar kesehatan. "Oleh karena itu, penting untuk memilih menu sarapan yang tepat dan tidak hanya mengandalkan nasi sebagai sumber karbohidrat."

Wamenkop Ingin Koperasi Pesantren Masuk Rantai Pasok Ekonomi Nasional

N Nasional

9 hari

Data menunjukkan bahwa sekitar 70% orang dewasa di Indonesia mengonsumsi nasi sebagai menu sarapan utama. Namun, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Jelang Idul Adha, Kulit Ketupat Banyak Diburu Warga di Jakarta

N Nasional

30 hari

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan menu sarapan yang lebih sehat dan seimbang. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan melakukan aktivitas harian dengan lebih baik.

Polres Metro Jakarta Pusat Bentuk Tim Khusus Kejar 4 Pelaku Begal Damkar di Gambir

D Daerah

71 hari