12 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesuburan Pria

Media Pendidikan – 10 Juni 2026 | Meskipun kesuburan pria sering dianggap sebagai masalah perempuan, namun ada beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh pria tanpa sadar yang dapat merusak kesuburan mereka. Berikut adalah 12 kebiasaan yang perlu diwaspadai.

Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya bagi kesuburan pria. Menurut penelitian, merokok dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan dapat membuat pria sulit untuk memiliki anak.

Andrie Yunus Masih Berjuang: Lima Operasi, Cangkok Kulit ke Wajah hingga Dada

A Artikel

59 hari

Selain merokok, pria yang tidak menjaga pola makan yang seimbang juga dapat merusak kesuburan mereka. Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan dapat membuat pria sulit untuk memiliki anak.

Kurang tidur juga dapat merusak kesuburan pria. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan dapat membuat pria sulit untuk memiliki anak.

Kemasan Rokok dan Vape Bakal Diseragamkan untuk Kurangi Minat Perokok Baru

G Gaya Hidup

1 hari

Berdasarkan data dari WHO, sekitar 15% dari pria di dunia mengalami kesulitan untuk memiliki anak. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk menjaga kesehatan mereka dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak kesuburan mereka.

Untuk mencegah kesulitan kesuburan, pria dapat melakukan beberapa hal, seperti:

RSUD Tabanan Terima Bailout Rp60 Miliar Atas Utang dan Krisis Obat

N Nasional

27 hari

• Menghindari merokok
• Menjaga pola makan yang seimbang
• Mengurangi stres
• Menghindari zat-zat kimia

Dengan melakukan beberapa hal di atas, pria dapat menjaga kesehatan mereka dan menghindari kesulitan kesuburan.