Media Pendidikan – 23 Juni 2026 | Apakah Anda suka kesal saat diajak bicara oleh keluarga? Apakah Anda menjawabnya dengan nada tinggi? Apakah Anda tiba-tiba saja merasa marah, padahal hanya obrolan ringan saja?
Kita cenderung meluapkan emosi negatif kepada orang yang kita anggap aman. Secara tidak sadar, alam bawah sadar kita tahu bahwa keluarga tidak akan meninggalkan kita saat kita membentak mereka.
Luka itulah yang memaksa kita membangun sebuah tembok pembatas. Tembok ini awalnya dibangun untuk melindungi diri agar tidak disakiti lagi. Alam bawah sadar kita merekam bahwa bertanya dan berinteraksi berpotensi sakit hati.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa solusi yang bisa dipertimbangkan. Pertama, kita bisa menjeda sejenak sebelum menjawab pertanyaan keluarga. Dengan demikian, kita bisa mengambil napas yang panjang dan berpikir secara dingin.
Kedua, kita bisa berusaha mengganti nada bicara kita dengan nada yang lebih rendah. Dengan demikian, kita bisa menunjukkan bahwa kita peduli dengan keluarga dan tidak ingin menimbulkan permasalahan.
Ketiga, kita bisa berdamai dengan masa lalu. Kita bisa menyadari bahwa orang tua atau keluarga di hadapan kita saat ini sedang mencoba peduli, bukan sosok yang dulu menyakiti kita.
Dengan demikian, kita bisa mengatasi masalah ini dan membuat rumah kembali menjadi tempat yang benar-benar aman.
Komentar