Media Pendidikan – 20 Juni 2026 | Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, beberapa orang mungkin merasa ragu untuk mengonsumsi vitamin C karena khawatir akan dampak kesehatan jangka panjang, seperti risiko gangguan ginjal atau lambung yang perih.
“Vitamin C dapat menyebabkan lambung perih jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan,” kata seorang ahli gizi. “Namun, hal ini tidak berlaku untuk semua orang.”
Untuk menghindari efek sampingan tersebut, disarankan untuk mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang tepat. “Vitamin C dapat dikonsumsi dalam jumlah yang bervariasi, tergantung pada kebutuhan individu,” kata seorang ahli gizi.
Dalam beberapa kasus, vitamin C juga dapat menyebabkan gangguan ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Namun, hal ini sangat jarang terjadi dan biasanya hanya terjadi pada orang-orang yang memiliki riwayat penyakit ginjal sebelumnya.
Komentar