Media Pendidikan – 25 Mei 2026 | Penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung pada perempuan usia paruh baya hingga lansia.
Studi yang dilakukan oleh tim dari Harvard Medical School dan Karolinska Institutet menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi cokelat satu hingga tiga kali per bulan memiliki risiko gagal jantung 26 persen lebih rendah dibandingkan dengan perempuan yang tidak rutin makan cokelat.
Dalam penelitian ini, 31.823 perempuan di Swedia berusia 48 hingga 83 tahun dipantau selama sekitar sembilan tahun. Para peserta diminta mengisi kuesioner mengenai pola makan dan gaya hidup, termasuk seberapa sering mereka mengonsumsi cokelat.
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan flavonoid dalam cokelat. Flavonoid merupakan senyawa antioksidan yang dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi jantung.
Walaupun hasil penelitian terlihat menjanjikan, para ilmuwan mengingatkan bahwa studi ini hanya menunjukkan hubungan, bukan membuktikan bahwa cokelat secara langsung mencegah gagal jantung. Faktor gaya hidup lain, seperti pola makan secara keseluruhan, aktivitas fisik, hingga kondisi kesehatan peserta juga dapat memengaruhi hasil penelitian.
Para peneliti juga menegaskan bahwa konsumsi cokelat berlebihan tetap perlu dihindari karena kandungan gula dan kalorinya cukup tinggi.
Komentar