Media Pendidikan – 19 Mei 2026 | Baru-baru ini, media sosial ramai membahas tentang pemberian protein shake untuk anak-anak sebagai cara untuk menambah berat badan mereka. Protein shake ini biasanya berupa campuran makanan seperti karbohidrat, protein, dan lemak, yang diblender menjadi satu hingga teksturnya cair seperti smoothies.
Dr. Reza juga menekankan pentingnya keseimbangan gizi anak. “Makronutrien terdiri dari 50 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 20 persen lemak. Sedangkan mikronutrien adalah vitamin dan mineral. Jadi, semuanya harus diberikan secara seimbang,” jelasnya.
Dr. Reza mengingatkan bahwa konsumsi protein berlebihan tidak selalu baik bagi anak, sebab bisa berdampak pada kesehatan ginjal si kecil. Oleh karena itu, jika Anda ingin memberikan protein shake pada si kecil, pastikan porsinya tetap sesuai kebutuhan dan tidak menggantikan pola makan seimbang anak.
Komentar