Media Pendidikan – 13 Mei 2026 | Hening yang sadar adalah suatu keadaan di mana seseorang dapat memahami dan mengenali keadaan sekitarnya dengan lebih dalam. Menurut dr. Dito Anurogo, M.Sc., Ph.D., keadaan hening yang sadar dapat membantu seseorang untuk lebih fokus dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Dr. Dito Anurogo, yang juga merupakan alumnus PhD dari IPCTRM Taipei Medical University Taiwan dan WWPO Peace Ambassador untuk Indonesia, menjelaskan bahwa hening yang sadar dapat dicapai melalui latihan dan praktik yang teratur. “Dengan mempraktikkan hening yang sadar, kita dapat meningkatkan kemampuan kita untuk menghadapi tantangan dan memecahkan masalah dengan lebih efektif,” katanya.
Keadaan hening yang sadar juga dapat membantu seseorang untuk lebih mengenali diri sendiri dan lingkungan sekitarnya. Dengan demikian, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih tepat dan meningkatkan kualitas hidupnya.
Berdasarkan data, sebanyak 80% orang yang mempraktikkan hening yang sadar mengalami peningkatan kemampuan kognitif dan 90% mengalami peningkatan kualitas hidup. Oleh karena itu, hening yang sadar dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kualitas hidup dan kemampuan kognitif.
Komentar